La ensalada Cesar creada a partir de salsas blancas no es la opción más saludable para nuestra dieta. Sin embargo, los ingredientes con los que cuenta son deliciosos. Por eso en Il Cratere del gusto decidimos hace unos meses crear una opción de ensalada cesar saludable. (Sin exceso de salsa y con ingredientes naturales.) Aprovechando que ya empieza la primavera, y con ella, las ganas de cuidarse, en el post de hoy, os hablamos de los beneficios de esta ensalada tan clásica.
La ensalada Cesar (Light) provee muchos beneficios a nuestro organismo y salud, mejorando nuestro control de peso con su debido uso, estos son 5 de los beneficios principales de comer ensalada Cesar.
Menos azúcar en la sangre: Consumir una buena cantidad de vegételas mejora significativamente, el grado de azúcar en la sangre, debido a la fibra que se encarga de ralentizar la absorción de los azucares de los alimentos, por eso es recomendable siempre agregar ensaladas con vegetales a nuestra dieta diaria.
Mejor digestión: El alto contenido en fibra siempre es bueno para la salud, debido a que mejora mucho la digestión, evitando de tal manera el estreñimiento, tratando y ayudando a prevenir enfermedades como diveticulosis, diverticulitis, cáncer de estomago y de colon.
Reducir niveles de colesterol y triglicéridos: Acompañar la comida con una ensalada Cesar (Light), o en general una ensalada rica en vegetales, es de gran ayuda para mejorar considerablemente los niveles de colesterol y triglicéridos, la fibra mencionada anteriormente que ayuda a mejorar la digestión sirve también para “apresar” las moléculas de grasa y colesterol en el estomago. A consecuencia el nivel de grasa y colesterol que pasa a su sistema se ve seriamente disminuido. Protegiendo de tal manera al cuerpo de las consecuencias negativas en la salud.
Sensación de saciedad por un tiempo más prolongado. La ensalada Cesar y las ensaladas con pollo o proteína en general, ayudan a mantenerte con la sensación de lleno o satisfecho por más tiempo.
Protección antioxidante: Debido a los a los vegetales, las ensaladas en general son una gran fuente de antioxidantes para nuestro organismo, ayudándonos así a controlar toxinas y grasas saturada del cuerpo. Dicho todo esto, ¿te apetece venir a nuestro local a probarla?